Veya online diyet için iletişime geçebilirsiniz
Dyt. Melek Arslan
Merhaba, burası temel beslenme prensipleri, diyet tavsiyeleri, egzersiz türleri içeren bir blog ve aynı zamanda benim mesleki sayfam.
Melek ARSLAN
Diyetisyen
Diyetisyen Melek ARSLAN beslenme ve Diye-tetik konusundaki en son yenilikleri takip ederek, bu doğrultuda hastalarımız en doğru şekilde bilinçlendirilmektedir. Yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmeyi koruyucu ve tedavi edici sağlık eğitimi olarak görüp konu ile ilgili tüm eğitimler verilmektedir.
Bebek Beslenmesi
Bebek Beslenmesi Hakkında Bilinmesi Gerekenler BEBEK BESLENMESİ HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER Bebeklerin gereksinimleri yetişkinlerden …
Bireysel Beslenme
BİREYSEL BESLENME Bireysel Beslenme Danışmanlığı ile yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenmenin sonuçlarından sizi korumak ve sizin …
Çocuk Beslenmesi
ÇOCUK BESLENMESİ Çocuklarımızın, doğdukları ilk günden itibaren sağlıklı beslenmelerine özen gösteriyoruz. Yiyip içtikleri her …
Kliniğimizde Yapılan Ölçümler;
Online Diyet
Telefon, e-posta, sosyal medya ve whatsapp ile her an görüşme imkanı sunan takipli Online Diyet
Bel-Kalça Oranı (WHR)
WHR sonucu, göbek ve karın bölgesindeki sübkütan yağ dokunun yağ açısından durumunu bildirir.
Vücut Analizi
Toplam ağırlık, kas ağırlığı, yağ ağırlığı, toplam vücut suyu, yağsız ağırlık tespit edilir.
Bazal Metabolik Hız
Hayati fonskiyonların devamlılığı için gerekli minimum enerjidir.
Obezite Değerlendirmesi
Beden Kütle İndeksi (BMI) ve Vücut Yağ Oranı (PBF) sonuçları ile obezite durumu tespit edilir.
Hedef Kas & Yağ Ağırlığı
Bu ölçüm ideal kas ve yağ ağırlığı gösterir. İdeal kiloya ulaşmak için verilmesi gereken yağ miktarı tespit edilir.
Segmental Yağ Kütlesi
Vücudun her bölgesinde hangi miktarda yağ ve kas olduğu tespit edilir.
Egzersiz Planlayıcı
Analiz sonucuna göre ideal kiloya ulaşmak için hangi sporun ne kadar süre yapılacağını gösteren planlamadır.
Diyetisyen Melek ARSLAN
Uzman Diyetisyen Melek ARSLAN Beslenme ve Diyetetik konusundaki en son yenilikleri takip ederek, bu doğrultuda hastalarımızı en doğru şekilde bilinçlendirmektedir.
Sıkça Karşılaştığımız Sorular
Diyetisyen Melek ARSLAN
Sağlıklı yaşama birlikte adım atalım.
Makalelerimiz
EN SAĞLIKLI EKMEK SİYEZ EKMEĞİ
EN SAĞLIKLI EKMEK SİYEZ EKMEĞİ Son yıllarda organik ürünlerin arasında en popüler besinlerden biri olan siyez unu, bugün kullanılan unun atası olarak…
OBEZ BİREYLERİN BESLENME TEDAVİSİ NASIL OLMALIDIR
Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önmeli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite en basit haliyle vücutta artmış…
GENÇ VE ZİNDE KALMAK İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ?
Daha güçlü olmak, daha iyi hafızaya sahip olmak, daha fit, daha enerjik olmak ve daha da mutlu olmak, bunları istemeyen…
Danışan Yorumları
Merhaba ben Tuğba, uzun senelerdir kilomu istediğim gibi veremiyordum. Hemen sıkılıp vazgeçiyordum. Bir çok kez Denememe rağmen belirli bir süre sonra vazgeçiyordum. Melek hanımı tanıdıktan sonra aradaki farkı anladım 😃 Gerçekten karşınızdaki insanın samimi ve güvenilir olması çok önemli. En önemlisi konuşmaları sırasında size öyle farkın dalık katıyor ki kendinize neler yapıp neler yapmadığınızı bilincine varıyorsunuz. Programı uygularken asla zorlanmadım çünkü bakış açım değişti.3 ayda 76.6 den 65 kiloya indim ❤Hedef 60 sizi çoooook seviyorum sonsuz teşekkürler.
Merhaba, diyetisyenim Melek Hanımla düğünüme 2,5 ay kala çalışma fırsatı buldum. İlk görüşmemizden bugüne kadar çok pozitif bir insanla çalıştım sizi o kadar güzel motive ediyor ki olmayacak dediğiniz şey gerçekten onunla birlikte oluyor..Melek hanım 2,5 ay gibi bir kısa bir sürede tam 17 kilo vermemi sağladı hem de aç kalmadan ve uzun yürüyüşler yapmadan, sayesinde gelinliğim üstüme çok güzel oldu,mucizevi bir şekilde eridim diyebilirim. Melek hanım gerçekten işin uzmanı olmuş çok başarılı aynı zamanda çok güzel bir diyetisyen. hayatımın en gergin dönemini yaşadığım düğün hazırlıklarımda sihirli dokunuşuyla her şeyi güzelleştirdi aydınlattı kendisine çok teşekkür ederim
Melek Hanım... Aslına bakarsanız anlatması uzun ama kısa cümleler ile ifade etmeye çalışacağım. Ben oldum olası yemeyi seven yemek için binlerce yol katedebilen bir insanım. Haliyle kilo almam ve hala yemeye devam etmem benim hayatım açısından normaldi. Melek Hanım ile tanıştıktan sonra bu konularda ki vizyonum tamamen değişti. Bazı haftalar kilo veremememe rağmen her gittiğimde tamam bu iş olur diyerek ve gülümseyerek çıktım hep yanından. Bunun sebebi de bence beni çok iyi motive etmesi, kilo vereceğime beni inandırması ve devamlı güler yüzlü olması. Sonuç ortada Melek Hanımdan önce 97 kilo olan ben şimdi ise 84 kiloyum.
Melek hanımı arkadaşlarımın tavsiyesi üzeri tanıdım. 107 Kilo olmam ve bunu is hayatımdan dolayı Kilo veremediğim için Mide ameliyatı kararından Son ŞANS olarak gittim. Melek hanim beni dinledi ve yaşam ve is hayatıma uygun bir Liste ile başladım. Hiç sıkılmadan sıkıcı listeler zorlamalar beni hep bu konuda diyetimi yarıda bıraktırmıştı .SPORSUZ yeme alışkanlığımı değiştirerek 8 Kilo vermiştim. İse birde spor kattım ve su an 93 kilodayım neredeyse 15 Kilo verdim ve devam ediyorum. Hedefime Melek hanım ile beraber adım adım her hafta kontrollere giderek devam ediyorum. Melek hanim yenilikleri takip eden eğitimli bir diyetisyen güler yüzlü İşinde ciddi Çalışanları ciddi saygılı ve yeri modern ve temiz.
Diyetisyen Melek ARSLAN olarak;
Beslenme ve diyet bölümünde gerekli tetkikler yapıldıktan sonra, çalışma ve sosyal şartları da dikkate alınarak, kişiye özel sağlıklı bir diyet programı hazırlanır. Beslenme danışmanlığı almak isteyenlerin veya hastaların önce vücut yağ, kas, su oranı ve mevcut yağın vücuttaki dağılımı tespit edilir, daha sonra, yaş, boy, cinsiyet, fiziksel aktivite ve kan bulguları doğrultusunda ‘kişiye özel bir beslenme tedavisi’ planlanır ve düzenli olarak takibi yapılır.
* bütün yorumlar kullanıcıların izni alınarak yayınlanmıştır. Bu bilgiler yorumlar kişiden kişiye değişkenlik gösterir.