İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR ? İnsülin, vücudumuzdaki birçok işlemi kontrol eden önemli bir hormondur. Birçok modern sağlık sorununun merkezinde bu hormon ile ilgili problemlerin olduğu düşünülüyor. Hücrelerimiz bazen insüline cevap vermeleri gerektiği gibi cevap vermezler, bu duruma insülin direnci denilir ve oldukça yaygın bir durumdur. Yapılan bir çalışmaya göre obez bireylerin % 70’inin insülin direncine sahip …
Sağlıklı kio vermenin anahtarı davranış değişikliğinde saklı Diyetin latince anlamış yaşam şekli demektir. Yaşam şeklinize uygun bir sağlıklı beslenme programı kilo vermenize ve verdikten sonra kilonuzu korumanıza yardımcı olucaktır. Günlük almınız gereken enerji yaşınıza, cinsiyetine, fizyolojik durumunuza ve günlük aktivitenize göre değişkenlik gösterir. Genelde yapılan kilo verme girişimleri günlük beslenmeden ekmek kesmektir. Halbuki kilo sadece …
Son yorumlar